Alimentación, Suplementos

El mayor beneficio de comer nueces es el cambio en la microbiota

El mayor beneficio de comer nueces es el cambio en la microbiota

 

La salud intestinal es un área de investigación que está cobrando mayor relevancia y cada vez se realizan más estudios científicos sobre éste área. Los últimos resultados de estos estudios apuntan que una mayor diversidad bacteriana en nuestro intestino puede estar asociada con mejores resultados de salud.

El estudio de la Louisiana State University “Las nueces mejoran la salud cambiando nuestra microbiota” publicado en julio de 2017 concluyó que incluir nueces en nuestra dieta puede ser un óptimo mecanismo para mejorar nuestra flora intestinal y mejorar así problemas relacionados con el aparato digestivo.

No hay que olvidar que el consumo de nueces se ha asociado además con un menor riesgo de enfermedades cardiovasculares, un crecimiento más lento del tumor en los animales y una mejor salud del cerebro.

Las nueces se postulan cada vez más como un super alimento y desde el mundo científico y médico nos aconsejan cada vez más incluirlas en nuestra dieta de forma habitual.

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